| 甘蔗马蹄水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甘蔗 | 克 | 128千卡 | 64千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 生姜 | 克 | 8千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 351克 | 甘蔗马蹄水热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡，相当于伐木工作139分钟消耗的热量...300 | |||||
甘蔗马蹄水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
甘蔗（200克）、生姜（10克）、冰糖（适量）、马蹄（80克）、枸杞（适量）
1/4. 准备食材：甘蔗、马蹄、生姜、枸杞、冰糖
2/4. 甘蔗切小段、马蹄去皮、生姜切丝
3/4. 将所有原料加入九阳电炖锅（型号DGD0705BS)，加入500ml清水
4/4. 等待烹饪完成，请享用甜甜的温暖吧
食材功效信息
甘蔗的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肠通便、下气止呕、促消化等功效；可与山药、高粱、茅根搭配；与海鲜相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、解鱼蟹毒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、生津止渴、补中益气等功效；可与白果、草莓、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 甘蔗马蹄水热量696 千卡
- 脂肪0.85 克
- 蛋白质2.22 克
- 碳水化合物133.07 克
- 钠18.7 毫克
- 钙53 毫克
- 铁11 毫克
- 钾511 毫克