| 无糖吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 794千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 色拉油 | 克 | 180千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 酵母粉 | 克 | 16千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 285克 | 无糖吐司热量/卡路里1132千卡 | |||
 热量1132千卡，相当于吃东西566分钟消耗的热量...120 | |||||
无糖吐司的做法共12个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（220克）、低筋粉（40克）、酵母粉（5克）、色拉油（20克）、盐（4克）
1/12. 一个蛋液搅匀
2/12. 放进面粉，盐，酵母粉
3/12. 加水和的软硬适中放油继续揉
4/12. 揉到出膜
5/12. 分成小分
6/12. 擀成条
7/12. 卷起来
8/12. 整齐摆入
9/12. 保鲜膜包好，用针扎几个小眼
10/12. 发酵好刷上蛋液
11/12. 入烤箱165℃30分钟出来的样子
12/12. 一片抹了蜂蜜，一片抹了萨拉酱，都是我爱吃的
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
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营养信息
- 无糖吐司热量1132 千卡
- 脂肪110.47 克
- 蛋白质61.84 克
- 碳水化合物193.75 克
- 钠58.1 毫克
- 钙48 毫克
- 铁3.87 毫克
- 钾958 毫克