| 砂锅红焖肉粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 粉条 | 克 | 678千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 砂锅红焖肉粉条热量/卡路里2202千卡 | |||
 热量2202千卡，相当于乐队演奏550分钟消耗的热量...240 | |||||
砂锅红焖肉粉条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、粉条（200克）、葱（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、白糖（适量）、八角（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、十三香（适量）、鸡精（适量）
1/6. 五花肉洗净切小块，锅内少油，放配料，肉，煎至出油变色
2/6. 倒入砂锅，撒一勺料酒，放一小勺糖，八角，添适量水
3/6. 放适量酱油，十三香，盐，开始焖，
4/6. 砂锅比较小，所以我单独起锅把粉条焯到七分熟，投凉。
5/6. 砂锅煮50分钟时放入粉条，再小火焖十分钟，撒上鸡精就可以了，
6/6. 可以不用把汤收没，留些拌饭好很香
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、滋阴、补肾养血等功效；可与山楂、紫菜、丝瓜搭配；与香菜、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有通便、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；
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营养信息
- 砂锅红焖肉粉条热量2202 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质9.77 克
- 碳水化合物84.2 克
- 钠90.6 毫克
- 钙57 毫克
- 铁5.67 毫克
- 钾209 毫克