| 酸菜肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 617克 | 酸菜肉包热量/卡路里1840千卡 | |||
 热量1840千卡，相当于木管乐器920分钟消耗的热量...120 | |||||
酸菜肉包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
酸菜（适量）、五花肉（适量）、面粉（适量）、姜（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/8. 面粉加酵母和好
2/8. 放入烤火桌发面一个半小时
3/8. 松松软软的好想咬一口
4/8. 酸菜沥干水
5/8. 五花肉剁碎加点姜沫。依个人喜好
6/8. 揉好后记得静置十五分钟在切成小剂子
7/8. 这个是第一个包到后面呵呵呵
8/8. 第一次包，样子奇形怪状的。??
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、消食、增进食欲等功效；可与酱鸭、腊鸭腿、公麻鸭搭配；与青梅果脯、青梅、柿饼相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋阴、利二便等功效；可与茄子、白菜、冬瓜搭配；与百合、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜肉包热量1840 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.37 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克