| 排骨炖小笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 排骨炖小笋热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于干砌墙418分钟消耗的热量...180 | |||||
排骨炖小笋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小竹笋（适量）、排骨（适量）、八角（适量）、干辣椒（适量）、桂皮（适量）
1/6. 准备好材料。
2/6. 笋切段，排骨用开水泡去血水。
3/6. 排骨和笋倒入高压锅，加入八角、桂皮、辣椒干，倒入适量醋。
4/6. 加入两大碗水。
5/6. 上汽后中火炖15分钟。
6/6. 开盖后调入适量盐和味精。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润燥、补肾气等功效；可与蘑菇、白菜、海带搭配；与菊花、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨炖小笋热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克