| 香菇肉丝菠菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面条 | 克 | 1420千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 650克 | 香菇肉丝菠菜面热量/卡路里2013千卡 | |||
 热量2013千卡，相当于粉刷671分钟消耗的热量...180 | |||||
香菇肉丝菠菜面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉丝（150克）、面条（500克）、香菇（10个）、大葱（适量）、姜片（适量）、八角（3个）、盐（适量）
1/8. 切好香菇备用
2/8. 葱姜，肉丝
3/8. 油热，倒入葱姜，八角，小火炒香。再倒入肉丝炒变色
4/8. 放入香菇继续炒，加少许盐，生抽
5/8. 加适量水，大火煮开。小火继续煮15分钟即可
6/8. 擀好的手擀面
7/8. 入锅煮熟，捞出装碗
8/8. 成品。非常美味哦！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇肉丝菠菜面热量2013 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物63 克
- 钠85.5 毫克
- 钙22 毫克
- 铁6 毫克
- 钾297 毫克