| 罗汉果金橘茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 金橘 | 克 | 142千卡 | 71千卡 | 1.88克 | 0.86克 |
| 总量 | 222克 | 罗汉果金橘茶热量/卡路里179千卡 | |||
 热量179千卡，相当于草地保龄球60分钟消耗的热量...180 | |||||
罗汉果金橘茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
罗汉果（5个）、金橘（200克）
1/5. 原料
2/5. 把金橘切开并剔除籽（有籽会苦）
3/5. 将罗汉果掰开取出果实
4/5. 原料准备完成
5/5. 原料放入锅中煮沸15分钟
食材功效信息
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容、养颜美容、调压降脂等功效；可与西洋菜、百合、雪梨搭配；
金橘的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有生津消食、维护心血管、醒酒等功效；与黄瓜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 罗汉果金橘茶热量179 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质15.28 克
- 碳水化合物81.5 克
- 钠20.6 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.46 毫克
- 钾320 毫克