| 芋头饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 粘米粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 650克 | 芋头饼热量/卡路里954千卡 | |||
 热量954千卡，相当于推举318分钟消耗的热量...180 | |||||
芋头饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芋头（500克）、粘米粉（150克）、葱花（20克）、五香粉（3克）、白糖（5克）、水（150克）、食用油（50克）
1/3. 芋头切丝加少许盐、葱花、五香粉，少许糖，加粘米粉、水成米糊
2/3. 上蒸锅蒸三十分钟。取出切成小块
3/3. 取平底锅放油煎成二面金黄色即可
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有洁齿防龋、增进食欲、帮助消化等功效；可与芹菜、鲫鱼、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止烦、益精强志、补中益气等功效；
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营养信息
- 芋头饼热量954 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物98.8 克
- 钠35.1 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾526 毫克