| 红糖芝麻香薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 259千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白芝麻 | 克 | 303千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 红糖 | 克 | 298千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 270克 | 红糖芝麻香薄饼热量/卡路里1179千卡 | |||
 热量1179千卡，相当于雪地摩托337分钟消耗的热量...210 | |||||
红糖芝麻香薄饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（50克）、白芝麻（50克）、红糖（80克）、低筋面粉（90克）、清水（100克）、玉米油（40克）
1/8. 准备食材，称重
2/8. 在盆内倒上清水，加上红糖，搅至红糖融化
3/8. 再倒入玉米油,进行搅拌
4/8. 筛入低筋面粉
5/8. 搅拌均匀，不要有小颗粒就可以了
6/8. 再倒入黑芝麻和白芝麻
7/8. 准备好烤盘，铺上油纸，倒入烤盘内，烤箱预热150度，20分钟
8/8. 烤好后取出放凉，切成大小一样的块状就可以食用了
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养颜润肤、降血压、补钙等功效；可与黑豆、桑葚、冰糖搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有护发、抗衰老、益肝养发等功效；可与山药、桑葚、核桃搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、益气补血、活血化淤等功效；可与黑豆、荷兰豆、姜搭配；与牛里脊、松花蛋、牛肉相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 红糖芝麻香薄饼热量1179 千卡
- 脂肪103.1 克
- 蛋白质50.9 克
- 碳水化合物201.7 克
- 钠53.3 毫克
- 钙992 毫克
- 铁29.1 毫克
- 钾828 毫克