| 龙果皮蜂蜜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 龙果皮蜂蜜汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于灭火13分钟消耗的热量...720 | |||||
龙果皮蜂蜜汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
带皮火龙果（1个）、苹果（1个）、蜂蜜（1汤匙）、水（1000毫升）
1/7. 火龙果一个洗净外皮，切开，扒皮。
2/7. 皮切成小块
3/7. 火龙果切小块
4/7. 小苹果一个切小块
5/7. 放入料里机，加2勺蜂蜜，十小块冰糖，2000ml白开水
6/7. 起动，5秒至10秒即可
7/7. 冷藏一会食用，神清气爽，美美哒
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与鳝鱼、鳙鱼、香蕉搭配；与萝卜、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 龙果皮蜂蜜汁热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克