| 草莓菠萝汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 715克 | 草莓菠萝汁热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于漂流55分钟消耗的热量...300 | |||||
草莓菠萝汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（3个）、菠萝（1个）、水（100毫升）
1/5. 将草莓去蒂洗净，切成块状；将菠萝洗净，切成块状。
2/5. 把草莓、菠萝放入杯中
3/5. 加入100ml水
4/5. 倒置开机，摇晃榨汁
5/5. 倒出即可饮用
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、解热、促进消化等功效；可与玉米、豆腐、榛子搭配；与黄瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除感冒、促进消化、促消化等功效；可与白茅根、猪肉、鸡肉搭配；与牛奶、萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓菠萝汁热量275 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物20.8 克
- 钠2 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾262 毫克