| 糟乳鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 762千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 300克 | 糟乳鸡爪热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于晾衣服381分钟消耗的热量...120 | |||||
糟乳鸡爪的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（300克）、盐（1勺）、茶油（1勺）、糟乳（2块）、料酒（1勺）、老抽（1勺）、蒜泥（1勺）
1/9. 准备食材；
2/9. 鸡爪，事先焯水；沥干水份，备用；
3/9. 糟乳，取出，捣碎，放入少许的蒜泥；
4/9. 热锅，放入少许的油，放入鸡爪，煎下；
5/9. 淋入料酒；
6/9. 糟乳；
7/9. 加入老抽；
8/9. 再加入少许盐，盐要少，因为都已经有咸了；
9/9. 收汁，出锅～～
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、消除皱纹、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
