| 芹菜炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 芹菜炒腊肠热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于聚会27分钟消耗的热量...90 | |||||
芹菜炒腊肠的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芹菜（200克）、葱（5克）、胡椒粉（5克）、腊肠（100克）、盐（少许）、鸡精粉（少许）
1/7. 芹菜清洗干净备用。
2/7. 芹菜切段，腊肉切片。
3/7. 葱切小段。
4/7. 锅里放入油，五六层热倒入腊肠翻炒。
5/7. 翻炒均匀。
6/7. 倒入葱段翻炒。
7/7. 倒入芹菜，加入胡椒粉，翻炒断生后，加入盐，鸡精粉翻炒出锅。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、清热解毒、祛湿等功效；可与番茄、鸭肉、明虾搭配；与甲鱼、蛤蜊、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒腊肠热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克