| 胡萝卜蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 174克 | 胡萝卜蛋饼热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于山地车17分钟消耗的热量...498 | |||||
胡萝卜蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、盐（适量）
1/8. 材料：面粉，鸡蛋，胡萝卜。
2/8. 胡萝卜洗净，切成小细丁。
3/8. 把胡萝卜丁鸡蛋放入盛面粉的碗里。
4/8. 搅拌均匀之后加入盐。
5/8. 锅里放上油，不要太多哟，把油烧热。
6/8. 把和好的面糊倒入锅里，摊平，越薄越好。
7/8. 倒入之后不要翻动，等定型了再翻，煎至两面金黄就可以啦。
8/8. 盛出切好摆盘，最后用草莓和香菜做装饰就大功告成啦。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促消化、润肺祛痰等功效；可与蜂蜜、绿豆芽、黄豆搭配；与醋、柠檬、茄子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与辣椒、海虾、丝瓜搭配；与雪莲果、地瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜蛋饼热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克