| 凉拌猪头肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪头肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 250克 | 凉拌猪头肉热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于回力球82分钟消耗的热量...720 | |||||
凉拌猪头肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪头肉（250克）、香菜（3克）、生抽（一克）、香油（数滴）、麻油（2克）、洋葱（5克）、盐（少许）、醋（5克）、鸡精粉（少许）
1/6. 准备食材备用。（猪头肉是熟食）
2/6. 肉切片状，香菜切小段，洋葱切丝。
3/6. 洋葱香菜倒入肉片里。
4/6. 小碗里加入盐，鸡精粉，醋，生抽，香油搅拌均匀。
5/6. 倒入肉片中。
6/6. 加入少许麻油，搅拌均匀即可。
食材功效信息
猪头肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血、补虚、润燥等功效；
