| 微波纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 微波蛋糕粉 | 克 | 327千卡 | 363千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 总量 | 159克 | 微波纸杯蛋糕热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于念书290分钟消耗的热量...88 | |||||
微波纸杯蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、微波蛋糕粉（一袋）、葡萄干（若干）、食用油（一小勺）
1/8. 材料：鸡蛋 一个，微波蛋糕粉 一袋，油 一小勺，葡萄干 若干，小号纸杯 五到六个。
2/8. 将葡萄干洗净，放旁边待用。
3/8. 将鸡蛋，蛋糕粉，葡萄干，油混合。
4/8. 倒入纸杯，只需到三分之一即可（我准备的纸杯有点多了）。
5/8. 将纸杯放到保鲜盒中，在盒盖上拍点水，增加蛋糕的细腻感（谁能很好的吸收微波），放入微波炉的时候盖子不要盖紧，不然容易蹦开。
6/8. 放入微波炉叮咚一分钟。
7/8. 蛋糕OK了。
8/8. 蛋糕细腻，搭配上美味的葡萄干，乃世间之极品也~。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与桂圆、黄豆、肥牛搭配；与鹅蛋、地瓜、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
微波蛋糕粉的热量363千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 微波纸杯蛋糕热量426 千卡
- 脂肪21.51 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物65.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克