| 肉末土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 68克 | 肉末土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于上网150分钟消耗的热量...90 | |||||
肉末土豆丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
肉末（50克）、鱼露（1匙）、土豆（1个）、生抽（2克）、花生油（3匙）、食盐（1克）
1/7. 肉末用配料腌制
2/7. 土豆刨丝
3/7. 热油锅，炒土豆丝
4/7. 把肉末倒进去炒
5/7. 快速翻动
6/7. 调味即可
7/7. 好吃
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、补虚等功效；可与白菜、黑木耳、大白菜搭配；与香菜、杏、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、提鲜等功效；
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营养信息
- 肉末土豆丝热量225 千卡
- 脂肪31.09 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物37.35 克
- 钠1176.5 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾370 毫克