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柠檬味纸杯蛋糕

柠檬味纸杯蛋糕的热量和减肥功效

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柠檬味纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
柠檬134千卡35千卡1.1克1.2克
黄油444千卡888千卡1.4克98克
总量591柠檬味纸杯蛋糕热量/卡路里1016千卡
开货车 热量1016千卡,相当于开货车156分钟消耗的热量...390

柠檬味纸杯蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(100克)、蛋黄(2个)、柠檬(1个)、黄油(50克)、全蛋(2个)、细砂糖(120克)、盐(适量)、葡萄干(适量)
柠檬味纸杯蛋糕的做法图解1

1/11. 材料全家福。

柠檬味纸杯蛋糕的做法图解2

2/11. 全蛋两个,单单两个,打进无油无水的打蛋盆内,

柠檬味纸杯蛋糕的做法图解3

3/11. 柠檬用刨丝器将表皮刨成细蓉备用

柠檬味纸杯蛋糕的做法图解4

4/11. 打蛋盆的蛋液打散,用电动打蛋器低俗打散至蛋液提不起,倒入细砂糖,加适量的盐。开告诉挡打至蛋液浓稠变白,转抵挡打几圈,消除蛋液大泡

柠檬味纸杯蛋糕的做法图解5

5/11. 看图中蛋液状态,打至顺滑无大泡,柠檬切半,剔净柠檬籽,柠檬汁挤进蛋液内,手动快速打匀。此时烤箱170度预热10分钟

柠檬味纸杯蛋糕的做法图解6

6/11. 蛋液内筛入低筋面粉,快速拌匀,记得,接下来的操作都要快速,但不能过分搅拌,以免消泡。

柠檬味纸杯蛋糕的做法图解7

7/11. 拌匀的面糊,加入提前软化好的黄油,手动快速拌匀。

柠檬味纸杯蛋糕的做法图解8

8/11. 倒入葡萄干,快速拌匀

柠檬味纸杯蛋糕的做法图解9

9/11. 面糊装进一次性裱花带,挤进纸杯内,八分满即可。入烤箱中层,170度上下火,25-30分钟,表面金黄色即可。可根据自家烤箱的情况调节温度和时间

柠檬味纸杯蛋糕的做法图解10

10/11. 用牙签插进蛋糕内拿出来看不到粉类残留代表蛋糕熟啦、成品出来了,嘻嘻嘻。。。忘记看了,有点点焦黄啦。

柠檬味纸杯蛋糕的做法图解11

11/11. 来张美图。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、护视力、防细菌感染等功效;可与小米面、西红柿、辣椒搭配;与鹅、糖精、桔子相克,同食可能会引起不适;

柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰、增强免疫力、清热化痰等功效;可与羊排、三文鱼、马蹄搭配;与橘子、山楂干、牛奶相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效;

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营养信息

  • 柠檬味纸杯蛋糕热量1016 千卡
  • 脂肪127.14 克
  • 蛋白质25.2 克
  • 碳水化合物89.79 克
  • 172.9 毫克
  • 192 毫克
  • 3.6 毫克
  • 402 毫克

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