| 山楂养生汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 147千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 323克 | 山楂养生汤热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡，相当于洗车50分钟消耗的热量...180 | |||||
山楂养生汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
山楂（150克）、水（800毫升）、冰糖（50克）
1/7. 山楂清洗干净。
2/7. 去掉核，再冲洗一遍。
3/7. 砂锅里放入水。
4/7. 倒入山楂。
5/7. 水开后，倒入冰糖，改小火煮。（冰糖可随个人口味适量添加）
6/7. 用小勺子把山楂肉压烂。
7/7. 十五分钟后，汤汁开始变的粘稠，熬二十分钟左右即可。（不喜欢吃山楂肉可以过滤掉）
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平喘化痰、防衰老、降血脂等功效；可与杜仲、枸杞子、核桃仁搭配；与胡萝卜、柠檬、鱼头相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 山楂养生汤热量149 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克