| 榨菜蒸肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 190克 | 榨菜蒸肉末热量/卡路里751千卡 | |||

1/10. 食材:榨菜丝、肉末

2/10. 将榨菜丝拆开包装,放在案板上切碎。

3/10. 随后,将切好的榨菜丝合入肉末中。

4/10. 接着,加适量的料酒。

5/10. 加适量的盐。

6/10. 加适量的味精。

7/10. 调味拌匀。

8/10. 然后,准备在煮饭时,放入电饭锅中盖上盖插上电源,按下煮饭键开始蒸煮。

9/10. 最后,饭熟菜也熟了。

10/10. 开盖取出。
肉末的热量395千卡(每100克);具有解热毒、生津液、滋肝阴等功效;可与鸡蛋、白菜、南瓜搭配;与豆类、梨、甲鱼相克,同食可能会引起不适;