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榨菜蒸肉末

榨菜蒸肉末的热量和减肥功效

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榨菜蒸肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肉末751千卡395千卡14.6克30.8克
总量190榨菜蒸肉末热量/卡路里751千卡
钢铁厂工作 热量751千卡,相当于钢铁厂工作94分钟消耗的热量...480

榨菜蒸肉末的做法共10个步骤

食材主料/辅料

榨菜丝(100克)、肉末(190克)、料酒(适量)、盐(适量)、味精(适量)
榨菜蒸肉末的做法图解1

1/10. 食材:榨菜丝、肉末

榨菜蒸肉末的做法图解2

2/10. 将榨菜丝拆开包装,放在案板上切碎。

榨菜蒸肉末的做法图解3

3/10. 随后,将切好的榨菜丝合入肉末中。

榨菜蒸肉末的做法图解4

4/10. 接着,加适量的料酒。

榨菜蒸肉末的做法图解5

5/10. 加适量的盐。

榨菜蒸肉末的做法图解6

6/10. 加适量的味精。

榨菜蒸肉末的做法图解7

7/10. 调味拌匀。

榨菜蒸肉末的做法图解8

8/10. 然后,准备在煮饭时,放入电饭锅中盖上盖插上电源,按下煮饭键开始蒸煮。

榨菜蒸肉末的做法图解9

9/10. 最后,饭熟菜也熟了。

榨菜蒸肉末的做法图解10

10/10. 开盖取出。

食材功效信息

肉末的热量395千卡(每100克);具有解热毒、生津液、滋肝阴等功效;可与鸡蛋、白菜、南瓜搭配;与豆类、梨、甲鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 榨菜蒸肉末热量751 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
  • 57.5 毫克
  • 11 毫克
  • 2.4 毫克
  • 162 毫克

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