卤肉米线的热量和减肥功效

1/10. 带肥肉的猪肉洗净，切1厘米左右大的小丁。

2/10. 姜蒜切末，丁香少许（性热，少放,多了香味太浓夺味）。

3/10. 锅里热少许油（不要太多，肥肉会出油），放入姜蒜末、丁香翻炒。

4/10. 下辣椒粉，翻炒均匀。

5/10. 下肉丁，放入四匙白糖，翻炒几分钟，让肥肉炒出些油。

6/10. 肉丁看起来不那么肥的时候，调入一大勺（汤勺）酱油，两大勺料酒，适量盐，鸡精，黑胡椒粉，花椒粉，五香粉，翻炒一会儿。

7/10. 炒两分钟左右，加入少许水，拌匀，盖上锅盖，转小火焖40-60分钟即可。

8/10. 留汤汁，别收干了（火大容易收干）。可以出锅了。

9/10. 葱切葱花，干米线煮软捞出（煮到可以直接吃的程度），有新鲜米线更好，舀上几勺卤好的肉，加几勺汤汁，撒上葱花，加少许盐就可以吃了。