| 鲜榨橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 鲜榨橙汁热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于吹号角70分钟消耗的热量...120 | |||||
鲜榨橙汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
橙子（2个）、纯净水（100毫升）
1/7. 橙汁去皮
2/7. 放进榨汁机
3/7. 倒一杯纯净水进去
4/7. 开启榨汁机
5/7. 这种状态就差不多了
6/7. 过滤一下
7/7. 美容养颜的鲜榨橙汁就做好了
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、降低胆固醇、生津止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、虾、槟榔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜榨橙汁热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克