| 千层葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 100克 | 千层葱油饼热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于水中有氧健身操92分钟消耗的热量...240 | |||||
千层葱油饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、水（60毫升）、椒盐（适量）、葱花（适量）
1/13. 准备好材料
2/13. 准备温水60左右毫升
3/13. 加入面粉里缓缓的加变加变搅和，别一起加进去面粉不同牌子吸水性也不同
4/13. 揉成面团静置一会
5/13. 面团分开一个小团准备擀面，葱花切碎
6/13. 面擀成薄点的面饼形
7/13. 表面均匀涮点油
8/13. 撒入葱花和椒盐卷起来
9/13. 卷好后盘起来
10/13. 用擀面杖轻轻压平不要太用力
11/13. 平底锅加入油煎面饼
12/13. 定型后小火煎之两面金黄色
13/13. 成品
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 千层葱油饼热量366 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克