| 蒜蓉芽菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芽菜 | 克 | 261千卡 | 174千卡 | 4.9克 | 1.3克 |
| 总量 | 150克 | 蒜蓉芽菜热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于蛙泳26分钟消耗的热量...600 | |||||
蒜蓉芽菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芽菜（150克）、盐（少许）、大蒜（10克）、鸡精粉（少许）
1/6. 食材清洗干净备用。
2/6. 蒜切碎末。
3/6. 锅里放入油。
4/6. 待油六七成热后，倒入蒜蓉煸香。
5/6. 倒入芽菜翻炒。
6/6. 加入少许盐，鸡精粉翻炒断生即可出锅。
食材功效信息
芽菜的热量174千卡（每100克）；具有解表利尿、清热解毒、宽肺化痰等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜蓉芽菜热量261 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物35.7 克
- 钠0 毫克
- 钙660 毫克
- 铁27.7 毫克
- 钾0 毫克