| 芹菜猪肉馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 400克 | 芹菜猪肉馅热量/卡路里830千卡 | |||
 热量830千卡，相当于采花277分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜猪肉馅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
芹菜（200克）、猪肉（200克）、盐（1勺）、味极鲜（1勺）
1/9. 准备食材；
2/9. 芹菜，绞肉机，绞成碎末；
3/9. 猪肉也绞成碎末；
4/9. 加入适量的盐；
5/9. 加入一勺味极鲜；
6/9. 搅拌，抓均匀；
7/9. 就可以包饺子、做饼都可以的；
8/9. 好了，成品～～
9/9. 好吃的芹菜馅～～
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、镇静安神、提神等功效；可与香菇、鸭肉、茭白搭配；与鸡肉、兔肉、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肌肤、止消渴等功效；可与柿子、大蒜、白菜搭配；与百合、海虾、刀豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜猪肉馅热量830 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物5 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克