| 椒盐玉米片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米片 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 142克 | 椒盐玉米片热量/卡路里477千卡 | |||
 热量477千卡，相当于单板滑雪76分钟消耗的热量...378 | |||||
椒盐玉米片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米片（两把）、植物油（适量）、椒盐粉（适量）
1/8. 准备用料
2/8. 锅中放少许植物油，放入玉米片小火翻炒，炒至玉米片变脆即可
3/8. 盛出调入少许椒盐粉拌匀即可享用啦
4/8. 我还撒了些小香葱，味道更好
5/8. 成品
6/8. 成品
7/8. 成品
8/8. 成品
食材功效信息
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、软化血管、增加记忆力等功效；可与鸽肉、小麦、菜花搭配；与红螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 椒盐玉米片热量477 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克