| 核桃花生果味糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 花生 | 克 | 556千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 212克 | 核桃花生果味糖热量/卡路里1302千卡 | |||
 热量1302千卡，相当于滑雪186分钟消耗的热量...420 | |||||
核桃花生果味糖的做法共16个步骤
食材主料/辅料
核桃（适量）、花生（98克）、桔子粉（80克）、芝麻（40克）、红枣（93克）、白糖（320克）、水（390克）、冰糖（122克）
1/16. 芝麻焙香
2/16. 冰糖处理越小越好，当然粉沫最好
3/16. 核桃切片炒香
4/16. 花生焙香
5/16. 红枣去核切片
6/16. 盘子刷油防沾
7/16. 冰糖，白糖，放入开水锅熬
8/16. 放些桔子粉进去
9/16. 搅。适量调糖
10/16. 至糖水浓稠拉弦
11/16. 放红枣进去翻匀
12/16. 加花生，核桃翻匀
13/16. 关火，加芝麻翻匀起锅
14/16. 抹平
15/16. 切片，开吃（大片我的）
16/16. 小块（哄儿子个开心）
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补脑、净化血液、消炎等功效；可与杏仁、鳝鱼、马蹄搭配；与野鸡肉、山鸡、黄豆相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脑益智、和胃、预防动脉硬化等功效；可与毛豆、鲤鱼、粳米搭配；与蕨菜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃花生果味糖热量1302 千卡
- 脂肪113.209999 克
- 蛋白质36.93 克
- 碳水化合物37.51 克
- 钠681 毫克
- 钙152 毫克
- 铁5.17 毫克
- 钾1099 毫克