| 一键式杂粮面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瓜子仁 | 克 | 97千卡 | 606千卡 | 19.1克 | 53.4克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 316克 | 一键式杂粮面包热量/卡路里1180千卡 | |||
 热量1180千卡，相当于舞厅262分钟消耗的热量...270 | |||||
一键式杂粮面包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
瓜子仁（16克）、水（250克）、黄油（24克）、红糖（36克）、盐（6克）、奶粉（12克）、黑麦粉（75克）、高筋面粉（300克）、酵母（4克）、黑麦片（40克）、芝麻（25克）
1/8. 瓜子仁和芝麻提前炒香
2/8. 黄油、瓜子仁、黑麦片、芝麻除外，其他材料按照先液体后粉类最后放酵母的顺序放入面包桶
3/8. 放入酵母后用面粉将酵母盖住
4/8. 放上黑麦片和芝麻开启一个和面程序
5/8. 第一个和面程序结束后加入黄油
6/8. 将瓜子仁放入果料盒中
7/8. 选择“杂粮面包”模式，烧色“浅”，重量“1000g”，果料投放选择自动即可，等待吧
8/8. 成品
食材功效信息
瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有催眠、防衰老、预防心血管疾病等功效；
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营养信息
- 一键式杂粮面包热量1180 千卡
- 脂肪55.06 克
- 蛋白质31.1 克
- 碳水化合物89.23 克
- 钠7 毫克
- 钙115 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾547 毫克