| 胡萝卜肉末馅春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 465千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 肉末 | 克 | 474千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 372千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1225克 | 胡萝卜肉末馅春卷热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡，相当于掸灰尘524分钟消耗的热量...150 | |||||
胡萝卜肉末馅春卷的做法共12个步骤
食材主料/辅料
春卷皮（100克）、肉末（120克）、胡萝卜（1005克）、香葱（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/12. 食材：春卷皮、肉末、胡萝卜（已清洗去皮）、香葱
2/12. 将胡萝卜用擦菜板擦碎在大盘中。
3/12. 随后，合入肉末，搁入香葱。
4/12. 接着，加适量的料酒。
5/12. 加适量的盐。
6/12. 加适量的味精。
7/12. 调味拌匀成馅料。
8/12. 然后，取春卷皮放在案板上搁入馅料。
9/12. 包好。
10/12. 全部包好的春卷。
11/12. 最后，将包好的春卷下入油锅中，用中小火炸成金黄色，即可。
12/12. 出锅装盘，就可以米西米西了。。。
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有祛脂降压、补充能量、利尿消肿等功效；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、补肾气、润肠胃等功效；可与大白菜、藕、南瓜搭配；与北极虾、香菜、明虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、利尿、促消化等功效；可与香菜、西瓜、西兰花搭配；与辣椒、苹果、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜肉末馅春卷热量1311 千卡
- 脂肪64.7 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物44.7 克
- 钠543.3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾251 毫克