| 养生美容魔芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋 | 克 | 35千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 泡菜 | 克 | 6千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 530克 | 养生美容魔芋热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于吃东西27分钟消耗的热量...90 | |||||
养生美容魔芋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
魔芋（500克）、泡菜（30克）、生抽（1勺）、食用油（20克）、老姜（3片）、花椒（4粒）、大葱（1根）、辣椒（2颗）、鸡精（1勺）、大蒜（2片）
1/7. 魔芋买好洗干净
2/7. 切细条 辣椒老姜蒜葱切好 泡菜切碎末
3/7. 油倒入锅中倒入姜蒜辣椒爆香
4/7. 倒入泡菜爆香
5/7. 倒入魔芋翻炒放点生抽加点水烧入味放鸡精关火
6/7. 装入盘中
7/7. 一盘营养的清炒魔芋完成
食材功效信息
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有提高免疫力、整肠、活血化瘀等功效；可与鸡肉、玉米、猪肉搭配；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、治疗便秘、增进食欲等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养生美容魔芋热量41 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物7.9 克
- 钠2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾44 毫克