| 茄子热狗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | 12.5克 | 10克 |
| 总量 | 491克 | 茄子热狗热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于水中有氧健身操78分钟消耗的热量...240 | |||||
茄子热狗的做法共9个步骤
食材主料/辅料
茄子（1个）、烤肠（1跟）、黄瓜（1跟）、沙拉酱（适量）、蚝油（适量）
1/9. 准备好材料
2/9. 黄瓜切丝备用
3/9. 蒜切成沫
4/9. 把茄子用刀子挖出一个长条
5/9. 带上一次性手套，把盐、耗油、辣椒油摸开
6/9. 放上冷冻烤肠
7/9. 撒上蒜末，茄子刷油，上烤箱
8/9. 200度，15分钟，烤好后，不要着急拿出来，闷5分钟再拿
9/9. 黄瓜丝垫底，挤上沙拉酱就完成了
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抑癌抗瘤、健脾、益肝等功效；可与海虾、苦瓜、鲇鱼搭配；与黑鱼、鱿鱼、墨鱼相克，同食可能会引起不适；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 茄子热狗热量314 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物14.2 克
- 钠965.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克