| 肉桂南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 南瓜泥 | 克 | 18千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 总量 | 115克 | 肉桂南瓜饼热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于小轮自行车23分钟消耗的热量...510 | |||||
肉桂南瓜饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（50克）、南瓜泥（65克）、白砂糖（50克）、奶粉（10克）、肉桂粉（5克）、泡打粉（2克）、动物黄油（60克）
1/12. 南瓜切块蒸熟
2/12. 去皮，放保鲜袋里面碾成泥
3/12. 准备所有食材
4/12. 黄油室温软化，加白砂糖
5/12. 打蛋器将黄油搅拌发白
6/12. 将南瓜泥晾凉，倒入黄油中，搅拌均匀
7/12. 将肉桂粉，泡打粉，奶粉和低筋面粉混合过筛，加入到南瓜糊中
8/12. 几种材料混合均匀
9/12. 用小勺舀一勺面糊，直接放烤盘上
10/12. 烤箱预热至160度，烤盘放中层，上下火烘烤20分钟
11/12. 出炉，摆盘装饰
12/12. 成品
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、清热解毒、消炎止痛等功效；可与红枣、芦荟、虾皮搭配；与山药、小白菜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉桂南瓜饼热量195 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质10.21 克
- 碳水化合物85.73 克
- 钠5 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.32 毫克
- 钾185 毫克