| 虫草花龙骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 600千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 桂圆 | 克 | 7千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 310克 | 虫草花龙骨汤热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡，相当于上下蹲152分钟消耗的热量...240 | |||||
虫草花龙骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
龙骨（300克）、桂圆（10克）、虫草花（10克）、红枣（4个）、枸杞（5克）、黄芪（5克）、盐（6克）、白糖（6克）、酱油（2茶匙）、食用油（2茶匙）
1/5. 准备材料
2/5. 龙骨过水，盛出盘里。
3/5. 将龙骨分别装进2个炖盅，所有材料分别装进去。
4/5. 放进电炖锅按快炖键，炖2个小时。
5/5. 美味佳肴的虫草花龙骨汤就可以好好品尝。
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有补骨、益力气、强筋骨等功效；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补养心脾、滋养补益、气血不足等功效；可与绿茶、小米、甲鱼搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 虫草花龙骨汤热量607 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质41.2 克
- 碳水化合物16.6 克
- 钠3.9 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾248 毫克