| 荷花酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 474克 | 荷花酥热量/卡路里1438千卡 | |||

1/18. 油皮制作:
将所有材料混合,和成面团,分成2等份,其中一份加入食用色素和成粉色面团。将2个面团分别包上保鲜膜,饧30分钟。
油酥制作:
将两种原料混合成面团包上保鲜膜饧30分钟。
将饧好的粉色油皮面团分成5份,白色油皮面团也分成5分,油酥面团分成10份。

2/18. 拿一个粉色水油皮面团按扁,将一个油酥面团包在里边。

3/18. 收口滚圆。

4/18. 拿一个白色水油皮面团按扁,将一个油酥面团包在里边。

5/18. 收口滚圆。

6/18. 将包好的红面团按扁,擀成椭圆形。

7/18. 由上至下卷起,松弛10分钟。

8/18. 再将包好的白面团也按扁,擀成椭圆形。

9/18. 由上至下卷起,松弛10分钟。

10/18. 将红色面卷转90°,竖着对自己。

11/18. 再擀成椭圆形。

12/18. 再卷起,松弛10分钟。

13/18. 再将白色面卷转90°,竖着对自己。

14/18. 再擀成椭圆形。

15/18. 再卷起,松弛10分钟。

16/18. 将松弛好的两种颜色面团分别擀成圆形,将1个白色面皮和1个红色面皮重叠,白色在下,红色在上,包上豆沙馅。

17/18. 收口,滚圆,排入烤盘。

18/18. 用刀在表面切出花瓣,刀口深至能看见内馅,送入烤箱。
烤制:(时间温度仅供参考,以自家烤箱为标准)
烤箱提前预热,150度,30分钟。
低筋粉的热量354千卡(每100克);具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;