| 花椒芽炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 花椒芽炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于钢铁厂工作12分钟消耗的热量...480 | |||||
花椒芽炒鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、花椒芽（50克）、食用油（25毫升）、盐（2克）
1/7. 先把花椒叶的老叶子摘掉，剩下的都是嫩花椒芽了。
2/7. 把花椒芽洗净，浸泡10分钟。捞出来控干水分。
3/7. 磕入4个鸡蛋。
4/7. 放入盐调匀。
5/7. 锅里放油，倒入蛋液。
6/7. 翻炒片刻，成型即可。
7/7. 盛入盘中，即可享用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与海虾、紫菜、生菜搭配；与甲鱼 、雪莲果、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花椒芽炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克