| 香烤七彩牛肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 201克 | 香烤七彩牛肉丸热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于修建房屋52分钟消耗的热量...330 | |||||
香烤七彩牛肉丸的做法共10个步骤
食材主料/辅料
牛肉丸（12粒）、黄椒（一个）、橄榄油（适量）、红彩椒（一个）、黑胡椒（适量）、生抽（适量）
1/10. 准备好材料
2/10. 先把牛肉丸切出花刀
3/10. 将牛肉丸放入碗里，倒少许橄榄油、生抽使丸子裹上一层油
4/10. 均匀裹上一层油
5/10. 彩椒洗净，切成方块
6/10. 用竹签把肉丸和彩椒串起来
7/10. 撒上适量的胡椒粉
8/10. 放入预热好的烤箱中层，上下火190度，烤25分钟左右
9/10. 出炉就开动咯
10/10. 成品欣赏
食材功效信息
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 香烤七彩牛肉丸热量285 千卡
- 脂肪5.78 克
- 蛋白质20.25 克
- 碳水化合物2.12 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克