| 党参枸杞鸽子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 总量 | 337克 | 党参枸杞鸽子汤热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于摔跤120分钟消耗的热量...360 | |||||
党参枸杞鸽子汤的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸽子（1个）、香菇（适量）、荸荠（适量）、党参（适量）、枸杞（适量）、当归（适量）、盐（适量）
1/14. 鸽子一只
2/14. 荸荠（可以不放）
3/14. 香菇提前泡好
4/14. 党参、当归、枸杞、红枣
5/14. 把处理好的鸽子清洗干净，放砂锅里
6/14. 党参、当归先放进去
7/14. 荸荠也放进去（可不放）
8/14. 泡好的香菇也放进去
9/14. 放适量水炖两个小时，水一次性加够不够加热水
10/14. 炖
11/14. 一个小时后放入红枣
12/14. 1小时：20分钟后放入枸杞这样枸杞不会炖烂
13/14. 在炖20分钟就可以了放盐调味即可。我没炖2个小时鸽子肉已经烂了
14/14. 品尝
食材功效信息
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气补血、壮体补肾、调经止痛等功效；可与玉米搭配；
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营养信息
- 党参枸杞鸽子汤热量718 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙17 毫克
- 铁5.91 毫克
- 钾256 毫克