| 清炖老母鸡海参汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老母鸡 | 克 | 1889千卡 | 256千卡 | 20.3克 | 16.8克 |
| 总量 | 738克 | 清炖老母鸡海参汤热量/卡路里1889千卡 | |||
 热量1889千卡，相当于舞厅420分钟消耗的热量...270 | |||||
清炖老母鸡海参汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
老母鸡（1个）、海参（1条）、枣（适量）、枸杞（适量）、盐（适量）
1/5. 新鲜的老母鸡在市场宰杀后回来清洗干净
2/5. 干海参提前一天泡发好
3/5. 大枣洗干净备用
4/5. 锅里加入适冷水覆鸡（鸡很肥美鸡油直接放进锅里炖），放入枸杞，枣和海参和一块生姜开始炖，大火煮开，小火慢炖一个半小时左右（视鸡的大小而定），最后出锅的时候加入少许盐调味！?不加别的调味品
5/5. 成品
食材功效信息
老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有健脾益胃、补精填髓、益气等功效；可与油菜、首乌、茶树菇搭配；与芥末酱、红薯、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炖老母鸡海参汤热量1889 千卡
- 脂肪16.8 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠62.2 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾275 毫克