| 蔓越莓小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蔓越莓小蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于洗衣服46分钟消耗的热量...129 | |||||
蔓越莓小蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、低粉（65克）、白糖（25克）、色拉油（25克）、蔓越莓（适量）
1/8. 两个鸡蛋打进盆里同时也放进白糖
2/8. 打蛋盆底下坐盆热水加热底部，打蛋器高速打发
3/8. 打的蛋夜粘稠就差不多了
4/8. 筛入低粉要分三次，我比较爱省事一次性就完事了
5/8. 拌好的蛋糊，一定是翻拌的，不能画圈圈
6/8. 12连模具放上纸托裱花袋装上蛋糊挨个挤入纸托
7/8. 上面撒些蔓越莓这样更好吃
8/8. 180℃15分
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与明虾、小米、基围虾搭配；与柿子、菠萝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓小蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克