| 当归党参黄芪红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 574克 | 当归党参黄芪红枣汤热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡，相当于上厕所888分钟消耗的热量...60 | |||||
当归党参黄芪红枣汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（500克）、桂圆（8颗）、党参（10克）、当归（8克）、黄芪（15克）、熟地黄（10克）、红枣（3颗）、枸杞（一把）、食盐（适量）、生姜（3片）
1/4. 除枸杞外的所有药材用清水浸泡片刻洗净备用；
2/4. 鸡肉斩成大块，烧开一锅水，放入鸡肉煮3分钟，此法叫“飞水”，可以将鸡肉的血沫和油脂去掉大部分，煲出来的汤水更清澈清甜；
3/4. 将枸杞外的药材，飞过水的鸡肉放入汤煲，加入10碗清水（约2L），大火煮滚转小火煲2个小时，如果是电子炖盅的话校订时间为3个小时，广东人常说“煲三炖四”才能出一锅好汤，其实炖汤三个小时已经差不多了哦！
4/4. 放入洗净的枸杞再煮5分钟；关火出锅装碗，加入少量的食盐即可食用！
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强筋壮骨、补虚健胃等功效；可与首乌、茶树菇、油菜搭配；与菊花、鲤鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有心脾虚损、健脾胃、补心益脾等功效；可与大米、莲子、鹌鹑搭配；
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营养信息
- 当归党参黄芪红枣汤热量888 千卡
- 脂肪9.7 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物18 克
- 钠82.9 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾588 毫克