| 鲜虾炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 年糕 | 克 | 312千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 400克 | 鲜虾炒年糕热量/卡路里498千卡 | |||
 热量498千卡，相当于肚皮舞111分钟消耗的热量...270 | |||||
鲜虾炒年糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（200克）、年糕（200克）、大蒜（10克）、盐（2克）、辣酱（10克）、芝麻（少许）、白糖（4克）、番茄酱（50克）、黄酒（10克）
1/7. 虾去头去沙线洗净备用。
2/7. 年糕改刀备用。
3/7. 锅里放油烧至六成热炸虾备用。
4/7. 年糕过油备用。
5/7. 蒜炝锅十放蕃茄酱辣酱糖盐放虾淋黄酒放年糕翻勺。
6/7. 岀锅撒蒜沫芝麻即使。
7/7. 成品。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、降血压、增强性功能等功效；可与韭菜、辣椒、藕搭配；与西红柿、芹菜、葡萄相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、止汗、活血行气等功效；
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营养信息
- 鲜虾炒年糕热量498 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物37.5 克
- 钠221.6 毫克
- 钙93 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾296 毫克