| 油炸苹果圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 油炸苹果圈热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于剪指甲157分钟消耗的热量...60 | |||||
油炸苹果圈的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、生粉（适量）、鸡蛋（1个）、面包糠（适量）
1/7. 准备好材料
2/7. 苹果去皮
3/7. 横着切成厚点片，用模具挖空
4/7. 蘸满生粉
5/7. 放进鸡蛋液里最后裹点面包糠（面包糠的图忘记拍了）
6/7. 油温六成左右放入苹果圈炸，炸成金黄色即可
7/7. 成品
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、防癌、减肥等功效；可与黄瓜、枸杞、大麦搭配；与紫甘蓝、糯米、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炸苹果圈热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克