| 蒜香烤生蚝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | 10.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 341克 | 蒜香烤生蚝热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡，相当于盖屋顶32分钟消耗的热量...360 | |||||
蒜香烤生蚝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
生蚝（2斤）、大蒜（200克）、辣椒（3个）、白酒（一勺）、酱油（50克）、蚝油（50克）、柠檬（一个）、黑胡椒粉（少许）
1/6. 生蚝拿回家，洗净泥沙，靠起来流掉多余的水分，
2/6. 蒜米和辣椒打碎
3/6. 蒜米内加上酒、黑胡椒粉、蚝油、酱油、柠檬汁拌匀
4/6. 把生蚝码放到烤架上，底下放上锡纸铺好的烤盘
5/6. 把蒜末填充到生蚝里面，放进烤箱，210度，烤20分钟
6/6. 可以吃啦
食材功效信息
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、恢复疲劳、净化淤血等功效；可与豆瓣酱、冬瓜、菠菜搭配；与高粱米、玉米面 、啤酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香烤生蚝热量191 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠270 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5 毫克
- 钾375 毫克