| 烤红薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 297千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 烤红薯条热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于露营119分钟消耗的热量...150 | |||||
烤红薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（300克）、番茄酱（20克）
1/4. 红薯去皮清洗干净上锅蒸熟。（图中用的是白心红薯）
2/4. 把红薯切成稍微厚点的片状，再切成粗条。
3/4. 均匀的放到烤盘里，烤箱提前预热，放中层，上下170度，烤15分钟。中间观察颜色反面再烤至金黄即可。
4/4. 菜谱图，健康小零食。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、强肾阳、减肥等功效；可与猪小排、牛奶、猪排搭配；与鸡翅、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤红薯条热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克