| 吃鸡煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 母鸡 | 克 | 1935千卡 | 256千卡 | 20.3克 | 16.8克 |
| 总量 | 756克 | 吃鸡煲热量/卡路里1935千卡 | |||
 热量1935千卡，相当于高抬腿194分钟消耗的热量...600 | |||||
吃鸡煲的做法共10个步骤
食材主料/辅料
母鸡（0.5个）、红枣（10棵）、生姜（1块）、大蒜（1棵）、山楂（2个）、香叶（1块）、各种香料（10克）
1/10. 鸡，今天，我用的是母鸡半只；
2/10. 取电磁炉的盆，里面放入生姜，大蒜等各种大料；
3/10. 放上电磁炉，火锅，1200度，把水烧开；
4/10. 加入鸡块；
5/10. 搅拌下；
6/10. 加入适量的盐；
7/10. 电磁炉，先大火1200度，煮开，再600度，慢火煮；
8/10. 熬到出黄油；汤汁变黄；
9/10. 开吃，先喝鸡汤；
10/10. 再可以放入自己喜欢的蔬菜，涮着吃；
食材功效信息
母鸡的热量256千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、益气、活血通络等功效；可与松子、冬虫夏草、板栗搭配；与大蒜、兔肉、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吃鸡煲热量1935 千卡
- 脂肪16.8 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠62.2 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾275 毫克