| 香薰排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 总量 | 400克 | 香薰排骨热量/卡路里1444千卡 | |||
 热量1444千卡，相当于砌砖206分钟消耗的热量...420 | |||||
香薰排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（400克）、火锅底料（50克）、葱（适量）、生粉（30克）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 排骨冲洗干净后放入冷水盆中浸泡10分钟备用。
2/5. 把葱姜蒜分别切碎，再加入火锅底料和一勺热水水，用筷子调匀。
3/5. 洗干净的排骨沥干水分，放入盆中，调入1勺生粉，用手抓均匀
4/5. 30分钟后，铺上盘中，覆盖上一层保鲜膜（用牙签在表面戳几个洞）
5/5. 中火蒸15分钟就出锅啦
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 香薰排骨热量1444 千卡
- 脂肪30.86 克
- 蛋白质20.89 克
- 碳水化合物0 克
- 钠91 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾265 毫克