| 排骨白萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 10千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1585克 | 排骨白萝卜汤热量/卡路里1309千卡 | |||
 热量1309千卡，相当于喷射雪橇187分钟消耗的热量...420 | |||||
排骨白萝卜汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（1斤）、老姜（4片）、水（1000克）、白萝卜（2个）、花椒（4粒）、耳子（10克）
1/7. 白萝卜排骨备好
2/7. 排骨绰到血水到掉
3/7. 萝卜削皮 切滚刀 皮不要丢了 晒干后做泡菜很好吃的
4/7. 放入绰好的排骨到砂锅里
5/7. 放入白萝卜 耳子然后开火熬制
6/7. 大概30分钟左右就可以了
7/7. 营养养生的白萝卜炖排骨汤做好了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、润肠胃等功效；可与蘑菇、海带、白菜搭配；与杏仁、黄豆、菱角相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有助阳、解毒、促进消化等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 排骨白萝卜汤热量1309 千卡
- 脂肪21 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物9.3 克
- 钠59.4 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾274 毫克