| 懒人版红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 懒人版红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于减肥操300分钟消耗的热量...360 | |||||
懒人版红烧肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（2斤）、白糖（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/8. 五花肉切成块。
2/8. 锅内放油加入白糖炒糖色。
3/8. 炒成这样就OK了。
4/8. 放入切好的肉入锅翻炒。
5/8. 肉均匀的裹上颜色。
6/8. 加入热水没过肉大火烧开转中火烧上半小时。
7/8. 收干汤汁，出锅盛盘。
8/8. 加入适量的盐，收干汤汁，出锅盛盘。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润肌肤、滋肝阴等功效；可与丝瓜、白菜、萝卜搭配；与鲫鱼、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人版红烧肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克