| 香肠葱香鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 287克 | 香肠葱香鸡蛋饼热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡，相当于小轮自行车122分钟消耗的热量...510 | |||||
香肠葱香鸡蛋饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低粉（2汤匙）、鸡蛋（1个）、香肠（1条）、盐（1茶匙）、茶油（1勺）
1/11. 香肠、葱、切细，备用；
2/11. 低粉，放入适量的盐；
3/11. 打入一枚鸡蛋，搅拌；
4/11. 加入开水，搅拌成糊；
5/11. 加入香葱，搅拌成面糊；
6/11. 搅拌好的面糊；
7/11. 平底锅，入少许的油，摊进面糊；
8/11. 看，边上变色，放入香肠丁；
9/11. 趁着卷起来，继续翻烤下；
10/11. 两面都金黄，出锅；
11/11. 一碗粥，一个饼，就是一早餐～～
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、解热烦等功效；可与西红柿、羊排、圆生菜搭配；与消炎片、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠葱香鸡蛋饼热量1039 千卡
- 脂肪51.61 克
- 蛋白质46.06 克
- 碳水化合物91.92 克
- 钠2451.2 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7.55 毫克
- 钾591 毫克