| 油菜蕻饺子波纹面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 406克 | 油菜蕻饺子波纹面热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于种花179分钟消耗的热量...270 | |||||
油菜蕻饺子波纹面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
波纹面（55克）、饺子（6只）、油菜蕻（70克）、盐（适量）、味精（适量）
1/8. 食材：波纹面、饺子、油菜蕻（已清洗）
2/8. 将已清洗好的油菜蕻放在案板上切开。
3/8. 烧锅倒油烧热，下入切好的油菜蕻翻炒翻炒。
4/8. 接着，合入饺子，加适量的清水煮开。
5/8. 然后，合入波纹面翻动一下煮开煮上4分钟。
6/8. 最后，加适量的盐。
7/8. 加适量的味精。
8/8. 调味翻匀，即成。
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
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营养信息
- 油菜蕻饺子波纹面热量804 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克